Respirare bene per vivere meglio

Un proverbio indiano dice: “Perché la tartaruga vive più di cento anni? Perché respira piano.”
I saggi dell’antico oriente, più di duemila anni fa, avevano intuito e sperimentato come il respiro possa influenzare il benessere del corpo come anche le emozioni e l’umore. Gran parte di queste “intuizioni” sono state confermate da numerose ricerche scientifiche effettuate negli ultimi trent’anni.

Viviamo in un mondo sempre più frenetico, veloce e spesso stressante. Gli impegni si accavallano e spesso si fa fatica a tenere il passo, si ha il “fiato corto”.
Vale la pena rallentare il passo, scalare marcia, per non correre il rischio di peggiorare la situazione. Il respiro può essere un valido aiuto nel rallentare il passo, un prezioso alleato per riconquistare un po’ di tranquillità.

Un’occasione per scoprire le potenzialità del nostro respiro è il workshop e che si terrà Sabato 17 Febbraio dalle ore 16 alle ore 18,30 presso la cascina San Feliciano de I Ricostruttori con sede a Zagarolo in via Alain Danielou 16 e 16 bis.

Attraverso semplici esercizi potremo guadagnare un po’ di tranquillità e consapevolezza del nostro respiro.

Il workshop è gratuito, con prenotazione obbligatoria. Venire con abbigliamento comodo.
Per info: 366 4208492 – 333 6678196