La Dea Bendata
  • Attualità
  • Eventi
  • Salute e Benessere
  • Sport
  • Territorio
  • Shop

Nessun prodotto nel carrello.

No Result
View All Result
La Dea Bendata
  • Attualità
  • Eventi
  • Salute e Benessere
  • Sport
  • Territorio
  • Shop
No Result
View All Result

Nessun prodotto nel carrello.

La Dea Bendata
Tutti i benefici del pisolino pomeridiano

Tutti i benefici del pisolino pomeridiano

25 Giugno 2023
in Attualità
A A

Molte persone, dopo pranzo, vanno a riposare un’oretta o due, senza sapere che quel tempo di relax reca molti benefici al loro organismo…

Il sonno è un fattore che influenza la qualità della vita di ognuno di noi.
Una persona è spinta ad andare a dormire o a causa della stanchezza o alle ore mattutine passate al lavoro ma anche il pasto è di fondamentale importanza; infatti, soprattutto dopo aver mangiato cibi pesanti, spesso si avverte un senso di sonnolenza che ci spinge ad andare a riposare un po’.

Dopo pranzo si avverte quella sensazione di sonnolenza a causa dell’inizio del processo digestivo e del carico glicemico, che tende ad aumentare. Ciò comporta l’intervento dell’insulina, un ormone di natura proteica prodotto dalle cellule pancreatiche, per la quale il corpo ha bisogno di molta energia rispetto al normale; così con l’aumentare del fabbisogno energetico ci sentiamo stanchi.

Altro fattore fondamentale che ci spinge a fare qualche ora di sonno dopo pranzo è la qualità del sonno notturno.

Il sonnellino pomeridiano ha sicuramente molti benefici se svolto nel modo corretto; dovrebbe essere fatto dopo l’inizio della fase digestiva e in un ambiente tranquillo, lontano da smartphone, computer o altri dispositivi elettronici.
La fase del risveglio deve avvenire lentamente per non avere traumi nel proseguimento della giornata, non sottoponendo così a stress il proprio sistema cardiaco e la circolazione cardiovascolare.

Per ricominciare le attività in piena energia e lucidità è consigliato bere un caffè, che grazie alla caffeina, ci rende pronti a ripartire.

I benefici nel riposino post pranzo sono numerosi: il miglioramento della memoria, della concentrazione e della produttività, la capacità di regolare la pressione sanguigna e il miglioramento dell’equilibrio psicofisico. Naturalmente aumentano la vigilanza e l’attenzione.
Dormire aiuta a perdere peso, o a non ingrassare, perchè le persone stanche tendono a mangiare alimenti più grassi e calorici. Inoltre riduce il rischio di infarto e di ictus.

Il pisolino dovrebbe durare tra i 10 e i 30 minuti al massimo. Prolungando il tempo di riposo si possono sviluppare inerzia e sonnolenza che rendono difficile riprendere le attività lavorative nel resto della giornata.

Il nostro consiglio è quello di sfruttare il tempo dopo il pasto per riposare, così da poter far riscontrare benefici al nostro corpo e al nostro organismo.

ShareTweetPin

Articoli Correlati

Attualità

Nuove accise sui carburanti: cala il prezzo della benzina, aumenta il gasolio

A partire dallo scorso 15 maggio sono entrate in vigore le nuove accise sui carburanti stabilite dal Ministero dell’Ambiente e...

19 Maggio 2025
Autovelox blu o arancioni? Quali le differenze?
Attualità

Velletri: sei nuovi autovelox nelle zone più a rischio

A partire da ieri, giovedì 15 maggio, la città di Velletri ha avviato una nuova fase nella lotta all’eccesso di...

16 Maggio 2025
Le località più belle del litorale laziale
Territorio

Bandiere Blu 2025: il Lazio brilla con 11 località premiate

Sono 246 le spiagge italiane che nel 2025 si sono aggiudicate l’ambito riconoscimento della Bandiera Blu, il prestigioso vessillo assegnato...

15 Maggio 2025
Come conservare al meglio piumoni, piumini e capi in lana
Attualità

Come conservare al meglio piumoni, piumini e capi in lana

Con l’arrivo della bella stagione è tempo di mettere da parte piumoni, piumini e capi in lana ma attenzione, conservarli...

13 Maggio 2025
https://www.ladeabendata.info/wp-content/uploads/2022/10/intro-la-dea-bendata.mp4

Articoli Recenti

Stagione teatrale 2024 al Teatro Comunale di Valmontone

Festa di Santa Rita e Sagra della Fettuccina a Valmontone

21 Maggio 2025
La tournèe romana del coro studentesco del Kazakistan

La tournèe romana del coro studentesco del Kazakistan

21 Maggio 2025
Roma: Cento Pittori Via Margutta per la prima volta a Piazza Sempione

Roma: Cento Pittori Via Margutta per la prima volta a Piazza Sempione

20 Maggio 2025
Primigenia Music Awards: musica, emozioni e tanto talento nella seconda giornata

Primigenia Music Awards: musica, emozioni e tanto talento nella seconda giornata

20 Maggio 2025

Categorie

  • Attualità
  • Eventi
  • Salute e Benessere
  • Sport
  • Territorio

Categorie Prodotti

  • Abbigliamento
  • Gadget

LA DEA BENDATA

Testata Giornalistica Registrata al Tribunale di Tivoli con R.G. 3210/22 del 06/12/22

Via Prenestina Nuova, 307C
00036 Palestrina RM

info@ladeabendata.info

Chi Siamo – Contatti – Lavora con Noi

CATEGORIE ARTICOLI

Attualità

Eventi

Salute e Benessere

Sport

Territorio

  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Termini e Condizioni

©2024 La Dea Bendata - Laboratori del Brand Srl - P.Iva 13794551005

  • Attualità
  • Eventi
  • Salute e Benessere
  • Sport
  • Territorio
  • Shop

Utilizziamo i cookies per migliorare la tua esperienza di navigazione. Facendo clic su "Accetta", acconsenti il salvataggio dei cookie da parte nostra e di nostri partner di terze parti. Maggiori dettagli sui metodi di opt-out nella nostra informativa estesa.

La Dea Bendata
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Informativa Cookie e Privacy

Questo sito web utilizza cookies tecnici e di terze parti.

Le informazioni sui cookie sono salvate nel tuo browser e ci permettono di riconoscerti quando torni sul nostro sito web, ci aiutano a comprendere i volumi di visita giornalieri e i contenuti più interessanti.

Puoi leggere l’Informativa Cookie completa cliccando QUI.

Puoi leggere l’Informativa Privacy completa cliccando QUI.

Puoi modificare le impostazioni sui cookies utilizzando i selettori presenti in questo box.

Cookie Necessari

I cookie strettamente necessari dovrebbero essere sempre attivati per poter salvare le tue preferenze per le impostazioni dei cookie.

Se disabiliti questo cookie, non saremo in grado di salvare le tue preferenze. Ciò significa che ogni volta che visiti questo sito web dovrai abilitare o disabilitare nuovamente i cookie.