È prossimo all’avvio il III° Corso Yoga per Principianti presso la Cascina dei I
Ricostruttori (Via Alain Danielou, n. 16bis) Zagarolo in località Colle Labirinto.
Cinque incontri di due ore circa a partire da martedì 7 maggio alle ore 18.30
per apprendere le basi dell’hatha-yoga secondo gli insegnamenti di Swami
Sivananda e Swami Vishnudevananda: due maestri illuminati che hanno portato la
millenaria tradizione dello yoga dall’India all’occidente.
Gli incontri verteranno sull’apprendimento delle tecniche di rilassamento,
pranayama (respirazione), riscaldamento muscolare tramite la famosa sequenza del
“saluto al sole” e le principali asana yoga (posizioni) della sequenza Sivananda.
Non mancheranno riferimenti alla teoria, alla storia, alla cultura e alla spiritualità indiana
insieme ai principali benefici apportati dalla pratica: benefici che si traducono in un
significativo rilassamento del corpo-mente e in una diminuzione dello stress,
un’autentica “pandemia” dei tempi moderni, causa di numerose patologie
psicofisiche tra la popolazione.
Successivamente ai cinque incontri, due incontri extra per mettere in pratica
quanto appreso durante il corso e cominciare così un interessante viaggio nel
mondo dello yoga. A coloro che avranno praticato con successo il corso sarà
rilasciato un Attestato di Frequenza.
L’intero corso sarà guidato da Sergio Bonini, praticante di yoga da oltre dieci
anni, e insegnante certificato dal 2019 presso il Centro Yoga Sivananda, titolo
riconosciuto anche dalla Yoga Alliace (federazione internazionale dello Yoga).
Il corso è indirizzato ai principianti di qualsiasi età, a coloro che non hanno
mai praticato come a coloro che già hanno esperienza, ma non conoscono la
sequenza Sivananda. Per praticare basta un tappetino, abiti comodi ed un cuscino
rigido.
Per saperne di più chiama il 389.1172312 o scrivi una mail a yogazagarolo@gmail.com, riceverai tutte le informazioni utili e le risposte a eventuali dubbi. Riceverai inoltre la brochure con la presentazione del corso e i 5 Principi dello Yoga secondo gli insegnamenti di Swami Sivananda. Ma affrettati i posti sono limitati. Per tutto il mese di Aprile il corso sarà in prezzo-promozione.
